Ian Wong & Geng Han Lam HYROX 레이스 분석 - Bangkok 01:29:17 | HyCoach

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Ian Wong & Geng Han Lam HYROX 레이스 분석

HYROX BANGKOK — 2026년 3월 20일

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · SIN

·

총 시간: 01:29:17
순위: #880
연령별 순위: #276
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ian Wong

Geng Han Lam

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running50:08 (56%)

Stations27:50 (31%)

Roxzone11:24 (13%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:16/km+1.2%17.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	9:00	-
SkiErg	3:59	218
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:14	712
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:50	514
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:55	301
Running 5	5:45	-
Rowing	4:36	505
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:24	57
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:41	1096
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:11	352
Running Total	50:08	1105
Roxzone Total	11:24	728