Shao Yang Hong & Marcus Ong HYROX 레이스 분석 - Bangkok 01:35:38 | HyCoach

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Shao Yang Hong & Marcus Ong HYROX 레이스 분석

HYROX BANGKOK — 2026년 3월 20일

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · MAS

·

총 시간: 01:35:38
순위: #1087
연령별 순위: #340
카테고리: DOUBLES · OPEN

Shao Yang Hong

Marcus Ong

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running48:37 (51%)

Stations34:55 (36%)

Roxzone12:11 (13%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:05/km+10.6%12.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	7:33	-
SkiErg	4:22	927
Running 2	5:02	-
Sled Push	4:07	1527
Running 3	6:05	-
Sled Pull	5:56	1479
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:07	1094
Running 5	6:05	-
Rowing	4:42	649
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:37	344
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:35	1053
Running 8	6:52	-
Wall Balls	5:29	1139
Running Total	48:37	1023
Roxzone Total	12:11	895