Ronald Bookman & Dominic Delponte HYROX 레이스 분석 - Houston 00:57:38 | HyCoach

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Ronald Bookman & Dominic Delponte HYROX 레이스 분석

HYROX HOUSTON — 2026년 3월 26일

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 00:57:38
순위: #6
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ronald Bookman

Dominic Delponte

HYROX HOUSTON - Houston, United States

HYROX HOUSTON

Houston, United States

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:10 (52%)

Stations22:39 (39%)

Roxzone4:53 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:46/km+3.3%4.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:52	42
Running 2	3:35	-
Sled Push	1:45	115
Running 3	3:46	-
Sled Pull	2:42	19
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	1:59	17
Running 5	3:42	-
Rowing	4:09	36
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:31	63
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	2:57	71
Running 8	3:54	-
Wall Balls	3:44	26
Running Total	30:10	3
Roxzone Total	4:53	14