Ryan Nicholas Ng & Osana Alvin Kristoffer Asilo HYROX 레이스 분석 - Singapore 01:39:01 | HyCoach

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Ryan Nicholas Ng & Osana Alvin Kristoffer Asilo HYROX 레이스 분석

HYROX SINGAPORE — 2026년 4월 3일

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

·

총 시간: 01:39:01
순위: #463
연령별 순위: #129
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ryan Nicholas Ng

Osana Alvin Kristoffer Asilo

HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running57:37 (58%)

Stations30:16 (31%)

Roxzone11:14 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성7:12/km+10.5%13.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:32	473
Running 2	6:51	-
Sled Push	2:12	249
Running 3	7:12	-
Sled Pull	4:10	335
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	2:38	66
Running 5	7:37	-
Rowing	5:35	590
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:00	359
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	4:00	229
Running 8	8:50	-
Wall Balls	5:09	-
Running Total	57:37	412
Roxzone Total	11:14	361