Francois Marais HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:03:08 | HyCoach

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Francois Marais HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

총 시간: 01:03:08
순위: #1
연령별 순위: #1
카테고리: SOLO · OPEN

Francois Marais

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running33:03 (52%)

Stations25:08 (40%)

Roxzone5:01 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:08/km+0.4%11.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:09	20
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:35	29
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:40	11
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:03	4
Running 5	4:22	-
Rowing	4:18	3
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:28	2
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	1:43	1
Running 8	4:27	-
Wall Balls	4:12	1
Running Total	33:03	1
Roxzone Total	5:01	17