Adriaan Smit & Louw Smit HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:13:56 | HyCoach

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Adriaan Smit & Louw Smit HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:13:56
순위: #61
연령별 순위: #11
카테고리: DOUBLES · OPEN

Adriaan Smit

Louw Smit

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running46:05 (62%)

Stations23:22 (32%)

Roxzone4:34 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:46/km+16.6%15.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:31	4
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:41	103
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:04	63
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:52	42
Running 5	6:11	-
Rowing	4:04	3
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:30	39
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	2:50	9
Running 8	6:57	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	46:05	-
Roxzone Total	4:34	25