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Nick Ross & Derrin Bassage HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · IRL

·

총 시간: 01:24:50
순위: #149
연령별 순위: #14
카테고리: DOUBLES · OPEN

Nick Ross

Derrin Bassage

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:58 (57%)

Stations29:59 (35%)

Roxzone6:56 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:00/km+4.2%12.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:09	213
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:16	251
Running 3	6:14	-
Sled Pull	4:04	202
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:05	169
Running 5	6:19	-
Rowing	5:18	184
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:43	109
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	4:01	113
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:23	-
Running Total	47:58	-
Roxzone Total	6:56	104

Nick Ross & Derrin Bassage HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:24:50 | HyCoach