Lauren Gilmour & Alan Berning HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:22:32 | HyCoach

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Lauren Gilmour & Alan Berning HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:22:32
순위: #102
연령별 순위: #5
카테고리: DOUBLES · OPEN

Lauren Gilmour

Alan Berning

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running45:57 (56%)

Stations30:22 (37%)

Roxzone6:18 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:45/km-3.6%10.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:20	162
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:13	163
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:34	67
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:53	144
Running 5	6:00	-
Rowing	5:08	187
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:00	185
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:10	148
Running 8	6:22	-
Wall Balls	5:04	-
Running Total	45:57	71
Roxzone Total	6:18	122