Natasha Adams & Ashley Adams HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:44:20 | HyCoach

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Natasha Adams & Ashley Adams HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:44:20
순위: #228
연령별 순위: #4
카테고리: DOUBLES · OPEN

Natasha Adams

Ashley Adams

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running61:54 (59%)

Stations35:53 (34%)

Roxzone6:37 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성7:44/km+18.7%11.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	6:58	-
SkiErg	4:24	192
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:10	271
Running 3	7:11	-
Sled Pull	4:45	212
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	5:18	238
Running 5	8:15	-
Rowing	5:41	265
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	2:13	238
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	4:56	205
Running 8	9:36	-
Wall Balls	5:26	-
Running Total	1:01:54	198
Roxzone Total	6:37	153