Ruan Andries Petrus Groenewald & Elri Brand HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:30:14 | HyCoach

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Ruan Andries Petrus Groenewald & Elri Brand HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:30:14
순위: #169
연령별 순위: #35
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ruan Andries Petrus Groenewald

Elri Brand

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running52:52 (59%)

Stations31:17 (35%)

Roxzone6:08 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:37/km+18.1%12.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:32	231
Running 2	6:21	-
Sled Push	2:39	229
Running 3	6:42	-
Sled Pull	4:05	147
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:09	178
Running 5	6:47	-
Rowing	4:52	123
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:48	144
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	5:04	233
Running 8	7:16	-
Wall Balls	4:08	55
Running Total	52:52	161
Roxzone Total	6:08	143