Ryan Cross & Dominique Cross HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:51:21 | HyCoach

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Ryan Cross & Dominique Cross HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:51:21
순위: #258
연령별 순위: #56
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ryan Cross

Dominique Cross

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running68:21 (61%)

Stations36:17 (33%)

Roxzone6:48 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성8:33/km-22.9%18.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:28	210
Running 2	9:46	-
Sled Push	2:07	130
Running 3	10:01	-
Sled Pull	5:03	232
Running 4	9:46	-
Burpee Broad Jump	5:19	241
Running 5	10:03	-
Rowing	6:14	294
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	2:06	232
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	5:17	240
Running 8	8:30	-
Wall Balls	5:43	201
Running Total	1:08:21	253
Roxzone Total	6:48	176