Abd Hanif Abd Hamid HYROX 레이스 분석 - Singapore 01:21:03 | HyCoach

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Abd Hanif Abd Hamid HYROX 레이스 분석

HYROX SINGAPORE — 2026년 4월 3일

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · MAS

총 시간: 01:21:03
순위: #105
연령별 순위: #9
카테고리: SOLO · OPEN

Abd Hanif Abd Hamid

HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running43:39 (54%)

Stations31:08 (38%)

Roxzone6:20 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:27/km+12.8%14.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:33	206
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:56	138
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:00	61
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:43	48
Running 5	6:23	-
Rowing	4:54	213
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:02	120
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:37	18
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:23	44
Running Total	43:39	271
Roxzone Total	6:20	110