Anita de Jongh & Ilse Niebuhr HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:19:15 | HyCoach

Anita de Jongh & Ilse Niebuhr HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:19:15
순위: #45
연령별 순위: #5
카테고리: DOUBLES · OPEN

Anita de Jongh

Ilse Niebuhr

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running49:45 (63%)

Stations25:28 (32%)

Roxzone4:06 (5%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:13/km+25.2%14.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:25	47
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:42	159
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:17	9
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	3:10	17
Running 5	6:53	-
Rowing	4:53	46
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:29	26
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	3:03	26
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:29	6
Running Total	49:45	106
Roxzone Total	4:06	11