Nicole Fourie & Lizmaré Swart HYROX 레이스 분석 - Cape Town 02:00:29 | HyCoach

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Nicole Fourie & Lizmaré Swart HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 02:00:29
순위: #623
연령별 순위: #81
카테고리: DOUBLES · OPEN

Nicole Fourie

Lizmaré Swart

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running74:13 (62%)

Stations36:44 (30%)

Roxzone9:36 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성9:17/km+17.1%17.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:57	309
Running 2	8:29	-
Sled Push	2:05	370
Running 3	9:16	-
Sled Pull	5:41	432
Running 4	9:23	-
Burpee Broad Jump	6:10	393
Running 5	10:19	-
Rowing	5:38	308
Running 6	10:02	-
Farmers Carry	2:07	378
Running 7	9:56	-
Sandbag Lunges	5:11	403
Running 8	11:26	-
Wall Balls	4:55	218
Running Total	1:14:13	426
Roxzone Total	9:36	423