Runet Van Heerden & Chante Smit HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:28:07 | HyCoach

Runet Van Heerden & Chante Smit HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:28:07
순위: #209
연령별 순위: #54
카테고리: DOUBLES · OPEN

Runet Van Heerden

Chante Smit

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running52:13 (59%)

Stations30:24 (34%)

Roxzone5:34 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:32/km-23.9%18.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:21	29
Running 2	8:39	-
Sled Push	1:46	197
Running 3	6:33	-
Sled Pull	4:03	126
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	4:13	139
Running 5	6:35	-
Rowing	5:03	89
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:56	253
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	3:32	109
Running 8	7:12	-
Wall Balls	5:30	-
Running Total	52:13	168
Roxzone Total	5:34	129