Renaldo Lategan & Ricardo Lategan HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:14:56 | HyCoach

Renaldo Lategan & Ricardo Lategan HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:14:56
순위: #152
연령별 순위: #37
카테고리: DOUBLES · OPEN

Renaldo Lategan

Ricardo Lategan

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:41 (64%)

Stations22:32 (30%)

Roxzone4:48 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:58/km+29.0%20.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:47	45
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:22	17
Running 3	6:05	-
Sled Pull	2:31	14
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	2:12	6
Running 5	7:01	-
Rowing	4:29	38
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:12	5
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	3:14	21
Running 8	6:29	-
Wall Balls	3:45	-
Running Total	47:41	-
Roxzone Total	4:48	31