Keegan Wolhuter & Justin Williams HYROX 레이스 분석 - Cape Town 01:07:24 | HyCoach

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Keegan Wolhuter & Justin Williams HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · CAN

·

총 시간: 01:07:24
순위: #49
연령별 순위: #10
카테고리: DOUBLES · OPEN

Keegan Wolhuter

Justin Williams

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:06 (59%)

Stations23:26 (35%)

Roxzone3:57 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:01/km+6.8%12.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:44	37
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:29	42
Running 3	5:07	-
Sled Pull	2:39	23
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:25	23
Running 5	5:31	-
Rowing	4:05	10
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:28	49
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:14	35
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:22	43
Running Total	40:06	34
Roxzone Total	3:57	29