Ilse Niebuhr & Christiaan Janse van Rensburg HYROX 레이스 분석 - Cape Town 00:58:15 | HyCoach

Ilse Niebuhr & Christiaan Janse van Rensburg HYROX 레이스 분석

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 2026년 4월 3일

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 00:58:15
순위: #2
연령별 순위: #1
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ilse Niebuhr

Christiaan Janse van Rensburg

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running33:26 (57%)

Stations21:51 (37%)

Roxzone3:02 (5%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:11/km+0.4%10.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:53	25
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:30	13
Running 3	4:25	-
Sled Pull	2:43	5
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:11	3
Running 5	4:28	-
Rowing	4:12	8
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:26	6
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	2:20	3
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:36	-
Running Total	33:26	4
Roxzone Total	3:02	4