Luc van der Werf HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:13:23 | HyCoach

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Luc van der Werf HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:13:23
순위: #171
연령별 순위: #51
카테고리: SOLO · OPEN

Luc van der Werf

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running34:38 (47%)

Stations32:59 (45%)

Roxzone5:51 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:20/km+3.6%5.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:00	436
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:51	394
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:43	106
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:25	105
Running 5	4:15	-
Rowing	4:59	348
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:55	167
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:00	91
Running 8	4:53	-
Wall Balls	6:06	154
Running Total	34:38	67
Roxzone Total	5:51	139