Stefan Gammauf & Simon Siemonsma HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:12:54 | HyCoach

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Stefan Gammauf & Simon Siemonsma HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:12:54
순위: #291
연령별 순위: #53
카테고리: DOUBLES · OPEN

Stefan Gammauf

Simon Siemonsma

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:49 (56%)

Stations26:36 (36%)

Roxzone5:33 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:06/km+10.0%7.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:02	95
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:46	440
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:37	464
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:25	298
Running 5	5:09	-
Rowing	4:26	192
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:53	434
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:06	110
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:21	231
Running Total	40:49	202
Roxzone Total	5:33	128