Jip De Graaf & Alicia Rosmalen HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:11:30 | HyCoach

Jip De Graaf & Alicia Rosmalen HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:11:30
순위: #18
연령별 순위: #4
카테고리: DOUBLES · OPEN

Jip De Graaf

Alicia Rosmalen

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:34 (51%)

Stations28:24 (40%)

Roxzone6:38 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:34/km+6.8%4.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:41	79
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:46	356
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:00	288
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:43	80
Running 5	4:32	-
Rowing	5:17	262
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:51	204
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:05	52
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:01	136
Running Total	36:34	3
Roxzone Total	6:38	119