Hilde Rongen & Niek van der Horst HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:03:21 | HyCoach

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Hilde Rongen & Niek van der Horst HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:03:21
순위: #21
연령별 순위: #4
카테고리: DOUBLES · OPEN

Hilde Rongen

Niek van der Horst

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:09 (57%)

Stations22:59 (36%)

Roxzone4:18 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:31/km+12.4%17.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:56	6
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:34	56
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:14	133
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:25	15
Running 5	4:20	-
Rowing	4:13	16
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:24	19
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:39	13
Running 8	6:38	-
Wall Balls	3:34	16
Running Total	36:09	30
Roxzone Total	4:18	5