Denis Ertel & Lara Bass HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:26:30 | HyCoach

Denis Ertel & Lara Bass HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:26:30
순위: #337
연령별 순위: #91
카테고리: DOUBLES · OPEN

Denis Ertel

Lara Bass

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running46:43 (54%)

Stations31:52 (37%)

Roxzone8:00 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:50/km+21.4%10.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:29	227
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:28	516
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:04	383
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:47	287
Running 5	5:55	-
Rowing	4:58	323
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:51	281
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:05	456
Running 8	7:07	-
Wall Balls	5:10	361
Running Total	46:43	278
Roxzone Total	8:00	379