Koos Copini HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:03:38 | HyCoach

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Koos Copini HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:03:38
순위: #27
연령별 순위: #8
카테고리: SOLO · OPEN

Koos Copini

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:42 (48%)

Stations28:47 (45%)

Roxzone4:12 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:50/km+9.6%5.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:14	9
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:27	57
Running 3	3:41	-
Sled Pull	3:09	6
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	2:56	1
Running 5	3:50	-
Rowing	4:09	1
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	3:16	35
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:49	8
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:47	7
Running Total	30:42	6
Roxzone Total	4:12	4