Joshua Dams HYROX 레이스 분석 - Cologne 01:14:09 | HyCoach

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Joshua Dams HYROX 레이스 분석

HYROX COLOGNE — 2026년 4월 16일

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

총 시간: 01:14:09
순위: #100
연령별 순위: #34
카테고리: SOLO · OPEN

Joshua Dams

HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running37:53 (51%)

Stations31:13 (42%)

Roxzone5:07 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:44/km+1.0%6.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:15	59
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:06	132
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:54	55
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:33	70
Running 5	4:50	-
Rowing	4:38	59
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:37	28
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:13	52
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:57	17
Running Total	37:53	53
Roxzone Total	5:07	37