Stefan Koopmans & Ralph Krastman HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:24:28 | HyCoach

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Stefan Koopmans & Ralph Krastman HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:24:28
순위: #676
연령별 순위: #117
카테고리: DOUBLES · OPEN

Stefan Koopmans

Ralph Krastman

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running46:35 (55%)

Stations29:17 (35%)

Roxzone8:39 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:49/km+7.7%7.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:13	207
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:30	119
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:42	352
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:52	263
Running 5	6:06	-
Rowing	5:00	291
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:00	276
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:24	225
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:36	-
Running Total	46:35	-
Roxzone Total	8:39	231