Liam Mackowski HYROX 레이스 분석 - Warszawa 01:04:33 | HyCoach

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Liam Mackowski HYROX 레이스 분석

HYROX WARSAW — 2026년 4월 16일

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

총 시간: 01:04:33
순위: #118
연령별 순위: #13
카테고리: SOLO · OPEN

Liam Mackowski

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:02 (50%)

Stations28:53 (45%)

Roxzone3:43 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:00/km+7.9%9.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:10	66
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:15	110
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:32	98
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:49	76
Running 5	4:15	-
Rowing	4:43	206
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:23	20
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	4:06	129
Running 8	3:40	-
Wall Balls	4:55	93
Running Total	32:02	21
Roxzone Total	3:43	21