Nike Gerken & Simon Gerken HYROX 레이스 분석 - Cologne 01:10:22 | HyCoach

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Nike Gerken & Simon Gerken HYROX 레이스 분석

HYROX COLOGNE — 2026년 4월 16일

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

총 시간: 01:10:22
순위: #50
연령별 순위: #8
카테고리: DOUBLES · OPEN

Nike Gerken

Simon Gerken

HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:48 (55%)

Stations26:28 (38%)

Roxzone5:10 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:51/km+5.9%7.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:14	119
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:05	79
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:39	91
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:15	63
Running 5	5:06	-
Rowing	4:31	35
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:45	52
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:10	28
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:49	13
Running Total	38:48	23
Roxzone Total	5:10	32