Bas Witjes & Marleen Niekus HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:12:28 | HyCoach

Bas Witjes & Marleen Niekus HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:12:28
순위: #17
연령별 순위: #2
카테고리: DOUBLES · OPEN

Bas Witjes

Marleen Niekus

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:52 (51%)

Stations29:55 (41%)

Roxzone5:46 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:36/km+14.2%6.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:11	21
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:10	141
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:59	100
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:24	96
Running 5	4:39	-
Rowing	4:32	29
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:53	34
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:28	16
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:18	-
Running Total	36:52	-
Roxzone Total	5:46	17