Melissa Longworth & Keir Watkinson HYROX 레이스 분석 - Malaga 01:04:52 | HyCoach

Melissa Longworth & Keir Watkinson HYROX 레이스 분석

HYROX Malaga — 2026년 4월 16일

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:04:52
순위: #47
연령별 순위: #9
카테고리: DOUBLES · OPEN

Melissa Longworth

Keir Watkinson

HYROX Malaga

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running34:05 (52%)

Stations26:10 (40%)

Roxzone4:41 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:16/km+5.2%3.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:59	82
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:48	132
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:09	69
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:44	75
Running 5	4:21	-
Rowing	4:41	182
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:25	45
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:16	139
Running 8	4:18	-
Wall Balls	5:08	327
Running Total	34:05	-
Roxzone Total	4:41	-