Lucas Praamsma & Nikki Van Dam HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:12:20 | HyCoach

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Lucas Praamsma & Nikki Van Dam HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:12:20
순위: —
연령별 순위: —
카테고리: DOUBLES · OPEN

Lucas Praamsma

Nikki Van Dam

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running41:00 (57%)

Stations25:54 (36%)

Roxzone5:31 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:11/km-5.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:08	39
Running 2	-	-
Sled Push	1:54	241
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:05	73
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:03	101
Running 5	5:03	-
Rowing	4:32	112
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:44	192
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:41	142
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:47	-
Running Total	41:00	87
Roxzone Total	5:31	51