Nils Van Dijk & Ruben Boontje HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 00:53:14 | HyCoach

Nils Van Dijk & Ruben Boontje HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 00:53:14
순위: #2
연령별 순위: #1
카테고리: DOUBLES · OPEN

Nils Van Dijk

Ruben Boontje

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running29:20 (55%)

Stations20:09 (38%)

Roxzone3:50 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:40/km+8.5%7.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:32	1
Running 2	3:20	-
Sled Push	1:19	5
Running 3	3:35	-
Sled Pull	1:53	1
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	2:10	2
Running 5	4:01	-
Rowing	3:55	3
Running 6	3:37	-
Farmers Carry	1:14	1
Running 7	3:37	-
Sandbag Lunges	2:22	1
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:44	-
Running Total	29:20	2
Roxzone Total	3:50	1