Bas Verboom & Frank Dijkstra HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:07:51 | HyCoach

Bas Verboom & Frank Dijkstra HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:07:51
순위: #5
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · OPEN

Bas Verboom

Frank Dijkstra

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running39:07 (58%)

Stations23:13 (34%)

Roxzone5:34 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:53/km+9.2%6.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:04	21
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:26	13
Running 3	4:52	-
Sled Pull	2:41	15
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:47	14
Running 5	4:52	-
Rowing	4:05	7
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:48	18
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:53	5
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:29	-
Running Total	39:07	-
Roxzone Total	5:34	5