Chris Black & Richard Murdoch HYROX 레이스 분석 - Warszawa 01:05:15 | HyCoach

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Chris Black & Richard Murdoch HYROX 레이스 분석

HYROX WARSAW — 2026년 4월 16일

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:05:15
순위: #184
연령별 순위: #61
카테고리: DOUBLES · OPEN

Chris Black

Richard Murdoch

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:31 (56%)

Stations24:29 (38%)

Roxzone4:17 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:34/km+6.0%11.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:54	83
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:31	38
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:56	95
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:15	82
Running 5	4:47	-
Rowing	4:19	49
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:34	48
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:10	32
Running 8	3:56	-
Wall Balls	3:50	16
Running Total	36:31	21
Roxzone Total	4:17	30