Holger Hanken & Marco Lotz HYROX 레이스 분석 - Cologne 01:31:33 | HyCoach

Holger Hanken & Marco Lotz HYROX 레이스 분석

HYROX COLOGNE — 2026년 4월 16일

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

총 시간: 01:31:33
순위: #285
연령별 순위: #15
카테고리: DOUBLES · OPEN

Holger Hanken

Marco Lotz

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running53:17 (58%)

Stations30:43 (34%)

Roxzone7:36 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:40/km+11.2%12.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:37	-
SkiErg	3:59	195
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:16	316
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:44	311
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	4:15	315
Running 5	7:23	-
Rowing	5:11	335
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:08	350
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	3:56	238
Running 8	6:57	-
Wall Balls	5:14	257
Running Total	53:17	286
Roxzone Total	7:36	280