Tom Adebahr & Nina Benfer HYROX 레이스 분석 - Cologne 01:16:13 | HyCoach

Tom Adebahr & Nina Benfer HYROX 레이스 분석

HYROX COLOGNE — 2026년 4월 16일

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

총 시간: 01:16:13
순위: #462
연령별 순위: #71
카테고리: DOUBLES · OPEN

Tom Adebahr

Nina Benfer

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running43:17 (57%)

Stations27:18 (36%)

Roxzone5:42 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:25/km+8.5%8.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:12	269
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:07	153
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:54	65
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:36	233
Running 5	5:51	-
Rowing	4:53	216
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:20	24
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:49	167
Running 8	5:14	-
Wall Balls	4:27	135
Running Total	43:17	153
Roxzone Total	5:42	158