Nikita Dirks & Alan Raskatov HYROX 레이스 분석 - Cologne 01:11:16 | HyCoach

Nikita Dirks & Alan Raskatov HYROX 레이스 분석

HYROX COLOGNE — 2026년 4월 16일

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

·

총 시간: 01:11:16
순위: #194
연령별 순위: #18
카테고리: DOUBLES · PRO

Nikita Dirks

Alan Raskatov

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running35:48 (50%)

Stations30:43 (43%)

Roxzone4:49 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:28/km+8.3%7.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:14	474
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:11	428
Running 3	4:28	-
Sled Pull	5:22	390
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:57	215
Running 5	4:47	-
Rowing	4:43	340
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:28	95
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:49	210
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:59	227
Running Total	35:48	122
Roxzone Total	4:49	155