Thomas van den Dongen HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:17:51 | HyCoach

Thomas van den Dongen HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:17:51
순위: #721
연령별 순위: #168
카테고리: SOLO · OPEN

Thomas van den Dongen

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:01 (49%)

Stations34:44 (45%)

Roxzone5:13 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:45/km+7.5%12.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:48	682
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:29	300
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:14	450
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	4:14	181
Running 5	4:50	-
Rowing	4:50	588
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:30	867
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	6:04	865
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:35	238
Running Total	38:01	343
Roxzone Total	5:13	140