Paul Harkema HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:21:00 | HyCoach

Paul Harkema HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:21:00
순위: #423
연령별 순위: #34
카테고리: SOLO · OPEN

Paul Harkema

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:53 (45%)

Stations37:57 (47%)

Roxzone6:15 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:37/km+12.4%9.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:23	145
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:55	671
Running 3	4:26	-
Sled Pull	3:41	182
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	6:48	896
Running 5	4:41	-
Rowing	4:27	146
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:55	349
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	5:24	676
Running 8	5:40	-
Wall Balls	8:24	825
Running Total	36:53	265
Roxzone Total	6:15	425