Ralph van Dijk HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:40:34 | HyCoach

Ralph van Dijk HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:40:34
순위: #946
연령별 순위: #151
카테고리: SOLO · OPEN

Ralph van Dijk

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running44:43 (44%)

Stations44:43 (44%)

Roxzone11:12 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:35/km+9.8%6.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:50	724
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:27	958
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:28	965
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	7:50	1048
Running 5	5:33	-
Rowing	5:17	995
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:53	1058
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	6:00	854
Running 8	6:30	-
Wall Balls	8:58	899
Running Total	44:43	797
Roxzone Total	11:12	1121