James McDonald HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 02:18:32 | HyCoach

James McDonald HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

총 시간: 02:18:32
순위: #1174
연령별 순위: #260
카테고리: SOLO · OPEN

James McDonald

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running78:38 (57%)

Stations49:02 (35%)

Roxzone10:57 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성9:50/km+39.1%20.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:51	-
SkiErg	5:14	1087
Running 2	7:23	-
Sled Push	2:59	721
Running 3	10:04	-
Sled Pull	7:49	1182
Running 4	10:51	-
Burpee Broad Jump	7:53	1052
Running 5	11:31	-
Rowing	5:53	1168
Running 6	10:35	-
Farmers Carry	3:40	1174
Running 7	10:16	-
Sandbag Lunges	6:01	855
Running 8	12:10	-
Wall Balls	9:33	958
Running Total	1:18:38	1196
Roxzone Total	10:57	1110