Roy Koenders & Kashif Kasanwirdjo HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 00:59:18 | HyCoach

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Roy Koenders & Kashif Kasanwirdjo HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

·

총 시간: 00:59:18
순위: #57
연령별 순위: #4
카테고리: DOUBLES · PRO

Roy Koenders

Kashif Kasanwirdjo

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running31:45 (53%)

Stations23:18 (39%)

Roxzone4:19 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:58/km+10.1%7.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:48	54
Running 2	3:38	-
Sled Push	1:58	171
Running 3	3:54	-
Sled Pull	3:06	63
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	1:56	14
Running 5	3:52	-
Rowing	4:14	199
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:35	168
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	2:57	57
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:44	53
Running Total	31:45	73
Roxzone Total	4:19	73