Emy Berends & Bernd Grosse Siemer HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 00:59:36 | HyCoach

Emy Berends & Bernd Grosse Siemer HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 00:59:36
순위: #9
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · OPEN

Emy Berends

Bernd Grosse Siemer

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:00 (54%)

Stations23:13 (39%)

Roxzone4:27 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:00/km+9.8%5.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:52	6
Running 2	3:44	-
Sled Push	1:36	73
Running 3	3:56	-
Sled Pull	2:30	13
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:36	65
Running 5	4:00	-
Rowing	4:09	27
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:34	167
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	2:57	46
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:59	201
Running Total	32:00	8
Roxzone Total	4:27	19