Rayen Nasri & Damian Goes HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 00:59:39 | HyCoach

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Rayen Nasri & Damian Goes HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 00:59:39
순위: #67
연령별 순위: #11
카테고리: DOUBLES · OPEN

Rayen Nasri

Damian Goes

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:57 (55%)

Stations22:19 (37%)

Roxzone4:27 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:07/km+15.5%8.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:52	39
Running 2	3:40	-
Sled Push	1:32	95
Running 3	3:52	-
Sled Pull	2:29	89
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	2:26	57
Running 5	4:17	-
Rowing	4:00	19
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:29	146
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:38	29
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:53	129
Running Total	32:57	38
Roxzone Total	4:27	32