Tom Mulder & Ward Dilven HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:09:56 | HyCoach

Tom Mulder & Ward Dilven HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:09:56
순위: #230
연령별 순위: #53
카테고리: DOUBLES · OPEN

Tom Mulder

Ward Dilven

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:17 (55%)

Stations26:07 (37%)

Roxzone5:37 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:47/km+10.5%8.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:10	243
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:56	517
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:02	353
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:58	199
Running 5	4:41	-
Rowing	4:21	180
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:31	177
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:34	365
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:35	411
Running Total	38:17	220
Roxzone Total	5:37	229