Virgil Amade & John Naaktgeboren HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:12:47 | HyCoach

Virgil Amade & John Naaktgeboren HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:12:47
순위: #817
연령별 순위: #67
카테고리: DOUBLES · OPEN

Virgil Amade

John Naaktgeboren

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:10 (55%)

Stations27:27 (38%)

Roxzone5:15 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:01/km+14.4%6.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:13	303
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:38	204
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:07	408
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:14	562
Running 5	5:13	-
Rowing	4:46	500
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:50	527
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:15	238
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:24	347
Running Total	40:10	304
Roxzone Total	5:15	151