ronald dekker & Tim Dekker HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:44:15 | HyCoach

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ronald dekker & Tim Dekker HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:44:15
순위: #2095
연령별 순위: #435
카테고리: DOUBLES · OPEN

ronald dekker

Tim Dekker

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running62:30 (60%)

Stations32:20 (31%)

Roxzone9:28 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성7:49/km+19.1%9.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	7:14	-
SkiErg	4:50	650
Running 2	6:58	-
Sled Push	3:00	673
Running 3	7:34	-
Sled Pull	4:04	646
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	4:08	550
Running 5	7:22	-
Rowing	5:08	635
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	1:59	603
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	3:47	446
Running 8	9:31	-
Wall Balls	5:24	567
Running Total	1:02:30	668
Roxzone Total	9:28	645