Mandy Van Der Heiden & Nidia Bos HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:21:25 | HyCoach

Mandy Van Der Heiden & Nidia Bos HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:21:25
순위: #641
연령별 순위: #101
카테고리: DOUBLES · OPEN

Mandy Van Der Heiden

Nidia Bos

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running46:24 (57%)

Stations28:51 (35%)

Roxzone6:14 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:48/km+11.7%6.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:25	20
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:45	511
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:17	190
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	4:36	549
Running 5	5:53	-
Rowing	4:55	231
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:56	636
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:46	543
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:11	375
Running Total	46:24	335
Roxzone Total	6:14	214