Liesbeth Hooghwerff, Nastja Shelmakova 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:34:34 | HyCoach

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Liesbeth Hooghwerff, Nastja Shelmakova 외 2명 HYROX 레이스 분석

HYROX ROTTERDAM — 2026년 4월 15일

Rotterdam, Netherlands · RELAY · OPEN · NED

· · ·

총 시간: 01:34:34
순위: #66
연령별 순위: #59
카테고리: RELAY · OPEN

Liesbeth Hooghwerff

Nastja Shelmakova

Laura De Bruijne

Ilke Van Oers

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running52:20 (55%)

Stations34:40 (37%)

Roxzone7:38 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:33/km-15.8%11.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	7:01	-
SkiErg	6:17	70
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:06	28
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:26	39
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:40	22
Running 5	6:33	-
Rowing	5:41	70
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:44	25
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:34	49
Running 8	8:03	-
Wall Balls	5:12	-
Running Total	52:20	72
Roxzone Total	7:38	71