Dan Rose & Austin Allaire HYROX 레이스 분석 - Lisboa 01:05:36 | HyCoach

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Dan Rose & Austin Allaire HYROX 레이스 분석

HYROX LISBOA — 2026년 5월 1일

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 01:05:36
순위: #206
연령별 순위: #63
카테고리: DOUBLES · OPEN

Dan Rose

Austin Allaire

HYROX LISBOA - Lisboa, Portugal

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:09 (58%)

Stations23:09 (35%)

Roxzone4:22 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:46/km+12.5%10.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:40	5
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:33	31
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:57	72
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	2:26	52
Running 5	5:00	-
Rowing	4:11	63
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:20	5
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:04	72
Running 8	5:07	-
Wall Balls	3:58	98
Running Total	38:09	109
Roxzone Total	4:22	47